Época de chuva exige cuidados redobrados com a saúde, principalmente das crianças.

Com o aumento do calor, as chuvas tornam-se mais frequêntes e fortes. O grande volume de água, muitas vezes, é maior que a capacidade de escoamento das cidades, provocando enchentes e colocando em risco a nossa saúde e dos nossos filhos. Preparamos uma lista de dicas que podem ajudar a evitar doenças causadas pelo contato com água e lama infectadas.

É fundamental, portanto, que se evite contato com água de chuva e lama. Caso isso seja inevitável, permaneça o menor tempo possível nela e após esse contato se higienize corretamente. Não deixe que crianças nadem ou brinquem nesses locais, pois, além do perigo da correnteza, elas podem ficar doentes. Evite também manusear objetos que tenham sido atingidos por essa água ou lama. Proteja os pés e as mãos com botas e luvas de borracha ou sacos plásticos duplos.

Se sua casa for atingida pela enchente, após o recuo da água providencie a limpeza e a desinfecção dos ambientes, utensílios, móveis e outros objetos. Usando luvas, botas de borrachas ou outro tipo de proteção para as pernas e braços (como os sacos plásticos duplos), descarte para a coleta pública tudo o que não puder ser recuperado e remova - com escova, sabão e água limpa - a lama que restou nos ambientes, utensílios, móveis e outros objetos da casa.

Nesse período de chuva é comum que o número de pessoas e principalmente crianças, adoeçam devido à umidade, acúmulo de água e mudança de clima. Por isso, é preciso ter alguns cuidados especiais, nesta época, como lavar as mãos com frequência.

De acordo com o médico pneumologista, Fábio Benevides, o simples ato de lavar as mãos é o “mais potente antibiótico e antiviral” contra as doenças do período chuvoso, que são:

– Viroses

– Conjuntivite

– Cansaço

– Dor de cabeça

– Dengue

– Leptospirose

Prevenção

Para prevenir estas doenças é importante evitar permanecer com roupas úmidas, caso tenha se molhado com a chuva. Isso pode induzir à reações alérgicas e à infecções virais.

Em casos de doenças mais graves como a leptospirose, é importante evitar o contato com a água acumulada em poças de chuva, que podem conter urina de rato, principal transmissor da doença.

Vacinas

As vacinas também são importantes aliadas na prevenção de doenças como gripe, hepatite e rubéola, principalmente em crianças e idosos; e estão disponíveis nos postos de saúde para a população.

Dengue

Para prevenir à dengue, não existe outra saída: evitar água acumulada e parada, em locais onde o mosquito Aedes aegypti possa colocar os ovos.

"Esses cuidados são essenciais para que as pessoas possam se prevenir contra as doenças infectocontagiosas mais incidentes na época de chuvas, especialmente a leptospirose, que nos casos mais graves pode até levar à morte", afirma a diretora da Vigilância Sanitária de São Paulo, Maria Cristina Megid.

Fonte: Texto adaptado da Folha de S. Paulo/ Anvisa

10 Dicas psicológicos para estudar melhor e de forma mais eficiente.

O ano letivo acabando, as provas finais chegando e as temíveis recuperações se tornando possíveis para alguns alunos... Como se preparar para estudar e se sair bem não apenas nessas provas finais, e sim, já se preparar para uma rotina de estudos e aprendizado, para um novo ano que já está próximo de se iniciar. Para ter esse bom desempenho nos estudos, apresentamos algumas dicas psicológicas abaixo.

É muito bom ter uma rotina de estudos, mas será muito melhor se você o fizer de forma eficiente. Comece se poupando de alguns esforços, hábitos e estratégias de estudo que só o levam à fadiga e à frustração. Além disso, estudar pode ocupar muitas horas da semana, do mês ou até mesmo da vida toda, e é por isso que vale a pena se perguntar… Será que eu estou estudando da melhor maneira possível?

Ao ler este artigo você poderá avaliar melhor os seus métodos de estudo, estudar de forma mais eficiente, otimizar o seu tempo e o esforço que você dedica a sua aprendizagem.

Ao seguir essas dicas tenha em mente que estudar melhor não significa ter que estudar por mais tempo. Por isso, algumas dessas dicas não são dirigidas ao estudo em si, mas ao melhor uso do tempo. Estude melhor em seu dia a dia

1.      Corte o tempo de estudo em pedaços: Pesquisas sobre processos de atenção e desempenho mostram que é melhor controlar as horas impondo um limite de tempo mais baixo para cada sessão de estudo. O ideal é fazer com que os tempos dedicados aos estudos não superem 30 minutos. Como mostrado nas pesquisas, é muito mais fácil assimilar as informações em rajadas curtas e repetidas do que de uma só vez em um período longo e tedioso. O ponto é manter o cérebro a 100% em todos os momentos (para isso, é importante manter o sono em dia, procure dormir bem).

2.      Crie uma rotina de estudo: Propor um horário e segui-lo não serve apenas para passar uma imagem de maturidade e organização, isso causa efeitos significativos no seu rendimento. Se você não se organizar para estudar, poderá acabar estendendo os estudos até tarde da noite, quando o sono e o cansaço minarão a sua capacidade de concentração. Além disso, se você tiver uma programação, será muito mais fácil não pular os horários de estudo, isso vai permitir que você dedique a eles o tempo que merecem. Nesse sentido, o mesmo que funciona para exercícios físicos também funciona para memorizar e assimilar informações. Não deixe para amanhã!

3.      Crie notas-resumos em folhas individuais: Não confie demais na técnica de sublinhar textos. Só sublinhar não vai ajudar você a memorizar o texto se este não for revisado várias vezes. Além disso, memorizar as frases com uma linha embaixo significa continuar ancorado à forma que a informação é distribuída no texto original. Em vez disso, faça esboços e pequenos resumos em pedaços de papel, isso fará com que você reformule a informação que lê, e também torna mais fácil criar combinações de notas que são diferentes do texto, mas que o ajudará a entender melhor o que você leu, porque você poderá juntar ou separar os pedaços de papel como quiser e assimilar a informação na ordem desejada.

4.      Mantenha-se afastado de distrações: Pode parecer óbvio, mas nunca é demais lembrar que essas distrações podem tomar as formas mais inesperadas e é bom identificá-las. Na sua lista negra devem estar: o Facebook, o celular e a televisão, mas você pode incluir outros elementos do seu dia a dia. Faça o possível para se isolar de tudo na hora que você for estudar (lembre-se que serão períodos curtos, então não será tão difícil assim). Faça isso antes de começar, isso o ajudará a não cair em tentação durante o seu estudo.

5.      Prepare o seu material de estudo: Antes de qualquer coisa, prepare tudo o que você vai precisar para não ter que se levantar e buscar algo, pois isso o distrairá. Além disso, associar o conjunto de objetos que você usa para estudar ao estudo fará com que você entre na dinâmica de estudar com mais facilidade cada vez que ver esses objetos… Mesmo não sabendo explicar exatamente porque isso acontece! Preste atenção na organização dos livros e nas ferramentas que você vai usar antes de se sentar para estudar.

6.      Um tema de estudo em cada sessão (pelo menos): Escolha um tema para estudar e estude-o. Se você organizar as informações relacionadas entre si (seja um tema ou uma categoria de qualquer classe) ficará muito mais fácil estudar do que se você tentar estudar com pedaços dispersos e desordenados de informações. Por isso, leia a lição uma vez para criar um mapa mental da localização dos temas no texto e, em seguida, foque em cada um deles.

7.      Fuja da memorização literal: Tome posse das informações contidas nos textos, relacione com episódios da sua vida, reformule com suas próprias palavras e use exemplos conhecidos. Dessa forma, você vai atingir uma aprendizagem muito mais precisa, significativa e mais resistente ao tempo, do que se você se basear na memorização de dados que não fazem muito sentido.

8.      Fuja da memória linear: Pense especialmente nas semelhanças e diferenças entre os conceitos e as informações que você estudou, talvez os textos pareçam não estar muito conectados, mas podem aparecer em algumas questões nos exames, por exemplo.

9.      Pratique constantemente: Se tiver oportunidade, se auto avalie com exames ou testes sobre o assunto que você estuda. Isso o ajudará a detectar falhas, a medir seu progresso e a manter a sua motivação elevada, o que repercutirá positivamente no seu rendimento.

1.      Explique a lição para outra pessoa: Este é literal. O fato de explicar em suas próprias palavras o que você aprendeu é possivelmente o conselho mais valioso. Fazer isso trará dois benefícios principais: Por um lado, reformular a lição é uma maneira de repassar mentalmente o que você estudou, assim o tempo que você gasta nisso vai servir para assimilar melhor o que havia estudado antes. Por outro lado, serve para você se auto avaliar, detectar pontos que você acreditava ter aprendido, e oferece uma imagem bastante precisa do seu progresso.

A baleia azul não tem culpa

Culturalmente aprendemos que a função precípua dos pais é ensinar aos filhos a diferença entre o bem e o mal, pelo que se tornam moralmente responsáveis, pelos seus comportamentos e reações. 

    Os pais têm um papel de “líderes” dos filhos, vigiando e monitorando os seus comportamentos e ensinando-lhes as diferentes formas de reagir na vida, de superar frustrações e contrariedades. Mas, em que momento de nossas vidas houve a quebra desse paradigma? Será que ainda temos a capacidade de sermos referência, de espelharmos atitudes moral e eticamente correta? Será que somos empáticos com nossos filhos e sabemos ouvi-los?

    Precisamos ficar atentos aos comportamentos de nossas crianças e adolescentes e exercermos  uma breve reflexão sobre nossa conduta diante uma temática tão importante: nossos filhos! (Fátima Arruda/SOEP Ensino Fundamental II e Médio)

A importância dos representantes de turma!

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Nos primeiros meses de aula, muitas escolas entram em clima de eleição. Turmas de ensino fundamental e médio têm que escolher quem será seu representante, aquele aluno responsável por ajudar o professor, levar reivindicações dos colegas para a direção e organizar atividades coletivas dentro – ou até mesmo fora – de sala.

Os representantes de turma são alunos escolhidos para representar uma determinada classe, por meio de votação. Desempenham o papel de elo entre o colégio e os seus colegas de sala. Todas as turmas participantes têm direito a escolher o estudante que irá desempenhar essa função ao longo do ano letivo e o seu respectivo vice.

Ser responsável, bom moderador, solidário, ético e imparcial são algumas das características fundamentais na escolha do representante de turma, já que este deverá ouvir os interesses de seus colegas de sala, sempre que for solicitado. Além disso, o aluno eleito deve conhecer e respeitar as normas do Colégio, em prol de um relacionamento saudável e profissional com a coordenação/direção.

Nem todos os estudantes se candidatam ao cargo, mas sempre existem aqueles com espírito de liderança e que se saem muito bem frente ao comando. Mas o que parece não ter ligação com as atividades educacionais, guarda uma grande importância: ser líder é ter um grande incentivo à capacidade crítica e ao desenvolvimento pessoal.

O processo de escolha do representante, por si só, já é carregado de significados. O líder não é eleito logo na primeira semana de aula. O ideal é que a seleção seja feita com mais de um mês depois do inicio dessas aulas, para que os colegas possam ter tempo para conhecer uns aos outros e perceberem aquele com perfil para liderá-los.

Seu filho é um líder?

Confira as características que um aluno deve ter para ser representante de turma segundo os educadores e psicólogos consultados:

• Ter paciência para ouvir os outros
• Ter espírito pacificador.
• Não gostar de fofocas e intrigas.
• Ser disciplinado.
• Ter a confiança dos colegas.
• Ter pulso firme para tomar decisões.
• Perceber as necessidades coletivas.
• Ser modelo para os outros colegas.
• Entre outras condutas de um bom aluno, ser exemplo para os colegas.

Doutores do ABC: um pequeno passo, um salto gigantesco!

A chegada de dezembro mostra que mais uma etapa da vida está se completando e que dentro de poucos dias teremos um novo ano, novas oportunidades para realizar aquilo que não conseguimos durante o ano vigente.

Além de marcar as festas natalinas, dezembro para a classe estudantil tem inúmeros significados. É o mês de se atentar para a recuperação e evitar a temível reprovação. No entanto, para outros alunos também tem o seu lado bom, pois Dezembro é o mês das formaturas. Todas muito importantes para a vida acadêmica, porém a formatura dos doutores do ABC carrega uma importância a mais. Afinal, os pequenos de 6, 7, às vezes, até de 8 anos, dizem para todos que já sabem ler e escrever. E é verdade, para o orgulho dos pais e é de extrema importância comemorar essa conquista.

E com a leitura eles descobrem um mundo, até então visto apenas pelas histórias contadas pelos outros; e agora não mais. Agora são eles mesmos os contadores das suas histórias, mesmo sem ritmo, muitas das vezes sem pontuação, eles procuram traduzir o que as palavras querem dizer.

Muitos acreditam que a formatura do ABC não é necessária, pois a criança é muito pequena. Mas muito pelo contrário, ela é extremamente importante. Marca o início do aprendizado que o aluno terá durante todo o decorrer da vida. O próximo passo é o entendimento maior do texto, mas antes de se falar no próximo degrau é preciso valorizar o momento de formatura do ABC. É preciso lembrar do esforço de todos. Os pais e familiares que levam a criança à escola; dos irmãos mais velhos, que nem sempre vão contentes, pois são obrigados a interromper o que estão fazendo para... “ir buscar teu irmão na aula”; avós que se deslocam algumas vezes até com dificuldades, mas com o prazer em seu rosto e de todos os demais cuidadores que exercem essa função com louvor.

Nessa cadeia, uma peça fundamental são os professores, a eles cabe o mérito maior. A eles cabe ser reconhecidamente valorizados por conduzir pequenas mentes ao gigante mundo das letras. Por abrir as portas do conhecimento. Por plantar uma semente, que bem regada, dará bons frutos. Por, enfim, alicerçar a base para a formação de verdadeiros cidadãos.

Além disso, toda criança gosta de participar da "formaturinha", mesmo que seja algo simples. E é uma recordação que ela terá para a vida toda, as fotos de formatura na educação infantil, junto com os coleguinhas que muitas vezes ainda serão amigos na formatura do ensino médio. Essas lembranças são algo insubstituível.

FONTE: Texto adaptado dos sites https://www.portaleducacao.com.br/pedagogia e http://www.jcam.com.br/noticias.